如何科学备孕？ - 足球世界杯

在近期一场由国家卫生健康委主办，以“促进生育健康”为主题的新闻发布会上，多位医学专家就备孕相关问题进行了深入探讨。

对于育龄女性在孕前体检中发现的子宫肌瘤和卵巢囊肿，北京大学第三医院主任医师李蓉指出，大多数子宫肌瘤并不妨碍怀孕，通常无需提前干预，避免盲目手术。她强调，手术可能损伤子宫肌层，形成“瘢痕子宫”，增加孕期子宫破裂的风险，因此手术决策需充分考虑未来妊娠需求及母婴安全。至于卵巢囊肿，李蓉解释说，部分囊肿属于生理性，会随月经周期变化甚至自行消退，无需治疗。若囊肿持续存在、直径超过5厘米，或有恶性迹象，则需手术，但手术过程中务必注意保护卵巢功能。

北京大学第一医院主任医师姜辉则强调了男性在备孕中的重要性。他表示，精子质量和男性生殖健康直接影响受孕成功率及胎儿健康，因此男性同样需要关注备孕。他建议，考虑到精子生成到成熟约需90天，男性最好提前3个月开始备孕。若存在长期不良生活习惯，如饮酒、熬夜等，建议将备孕时间延长至6个月，以充分调整至健康生活方式。

此外，姜辉还提出了男性备孕的几点建议：首先，避免高温环境。睾丸产生精子适宜的温度低于体温2℃，长期处于高温环境会影响精子质量，增加畸形率。因此，男性应减少桑拿、泡温泉等活动。久坐者建议每1-2小时起身活动5-10分钟，避免阴囊长时间过热，并避免穿着过紧不透气的裤子。其次，合理控制体重。过量脂肪会干扰生殖内分泌轴功能，并产生炎症因子损害睾丸生精能力。体重超标者，建议用6个月时间通过科学锻炼和饮食进行体重管理。

最后，姜辉提醒，如果夫妻双方规律性生活一年仍未怀孕，或男性有隐睾、精索静脉曲张、生殖系统感染等既往病史，应尽早前往正规医疗机构的男科或生殖中心寻求专业评估，切勿自行服用不明“壮阳”“补精”产品，以免延误治疗。