科学界越来越关注运动对大脑健康的影响。维多利亚大学（VU）的一项新研究进一步证实，运动在预防老年痴呆症等与年龄相关的脑部衰退方面，扮演着至关重要的角色。 这项由 VU 领导的研究，分析了来自 12 个国家的 1500 多名参与者的健康数据，这些参与者大多是 65 岁以上的老年人。研究人员发现，尽管参与者在认知能力方面存在差异，但那些保持规律运动习惯的人，其大脑的特定区域，尤其是负责记忆和执行功能的区域，表现出了更强的韧性。 研究作者之一，VU 运动与运动科学学院的 Professor Kathryn Ellis 表示：“我们的研究结果表明，运动可以减缓甚至逆转与年龄相关的认知能力下降。” 她补充说，即使是中等强度的运动，如快走或游泳，也能对大脑健康产生显著的积极影响。 研究还发现，运动不仅能改善大脑的结构和功能，还能促进新的脑细胞生成，并增强神经元之间的连接。这有助于提高大脑的整体效率，使其更能抵御疾病的侵袭。 这项研究的结果，为鼓励老年人积极参与体育锻炼提供了有力的科学依据。专家建议，老年人应根据自身情况，选择适合自己的运动方式，并坚持下去，以期保持大脑的健康和活力。 Professor Ellis 强调：“我们希望这项研究能激励更多人认识到运动对大脑健康的重要性，并将其融入日常生活。” 她还指出，未来的研究将进一步探索不同类型运动对大脑健康的影响，以及运动如何与营养、睡眠等其他健康因素协同作用，以达到最佳的脑部保护效果。